Menu ---

Psikolog Çağrı Güneş

Şema Terapi – Kendine Yardım Rehberi

In Genel

Young Şema Ölçeği İle Şemalarınızı Öğrenin.

Aşağıdaki butona tıklayarak J. Young tarafından geliştirilen, Gonca Soygüt ve Alp Karaosmanoğlu tarafından Türkçeye uyarlanan Young şema ölçeğini doldurarak şemalarınızı öğrenebilirsiniz.

Ölçek 90 sorudan oluşmakta ve yaklaşık 30 dk sürmektedir.

ALAN I: AYRILMA VE REDDEDİLME ŞEMALARI

Terk Edilme/İstikrarsızlık

Güvensizlik/Kötüye Kullanılma

Duygusal Yoksunluk

Kusurluluk / Utanç Şeması

Sosyal İzolasyon / Yabancılaşma

ALAN II: ZEDELENMİŞ ÖZERKLİK VE KENDİNİ ORTAYA KOYMA

Bağımlılık / Yetersizlik

Hastalanma ya da Zarar Görmeye Karşı Dayanıksızlık

Yapışıklık / Gelişmemiş Benlik

Başarısızlık

ALAN III: ZEDELENMİŞ SINIRLAR

Haklılık / Büyüklenmecilik

Yetersiz Öz-denetim / Öz Disiplin

ALAN IV: BAŞKALARINA YÖNELİMLİLİK

Boyun Eğicilik

Kendini Feda

Onay Arayıcılık

ALAN V: AŞIRI TETİKTE OLMA VE BASTIRILMIŞLIK

Karamsarlık / Kötümserlik

Duyguların Bastırılması

Yüksek Standartlar / Aşırı Eleştiricilik

Cezalandırıcılık

Post Navigation

deneme testi

Özgüven

Bu yazıdaki içerik ilginizi çekmişse daha fazla içeriğe ulaşmak ve yeni içeriklerden haberdar olmak için mesleki İnstagram hesabımı takip edebilirsiniz.
INSTAGRAMDA TAKİP ET

İlginizi Çekebilir:

PskMood Uygulama

John B. Watson (1878 – 1958) – Hayatı ve Çalışmaları

Naratif Terapi: Hikayenin İyileştirici Gücü

Subscribe
Bildir
guest

0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments

Sliding Sidebar

PSK ÇAĞRI GÜNEŞ

Psk Çağrı

Merhaba.
Ben Uzman Klinik Psikolog Çağrı Güneş.
...

INSTAGRAM’DAYIM

Takipte Kalın

Önemli Kısayollar

Türk Psikologlar Derneği

Amerikan Psikoloji Derneği (APA)

Sağlık Bakanlığı

WeCreativez WhatsApp Support
En kısa zamanda size dönüş yapacağım.
Whatsapp Mesaj